Annika Larsen
Hälsa & Fitness
Annons
Annons
Träning

40-30-20-10

Älskar att träna ute, här med WörkOut! 

Jag tänkte precis hoppa in i duschen när jag kände att nä, jag kör ett snabbt pass först. Och jag kan lova att duschen var välbehövlig efter. 

Snabbt, svettigt och kul! Passar mig perfekt. Du kör en cirkel med valfria övningar. Jag körde tre med kettlebellen. Svingar, knäböj och jorden runt?

Första varvet kör du 40 av varje, sen 30-20-10. Så blir 100 av varje. Det där första varvet! Länge sen jag körde 40 svingar i rad. Fick kämpa på och pausa två gånger, hehe.

Har ni kört den varianten? Alltså 40-30-20-10? Det är också kul att ta tid och försöka förbättra den nästa gång. Tävla lite med sig själv, eller vad säger ni?

Annons

6 kommentarer

    1. Jag är lite osäker på namnet men du står upp och skickar helt enkelt kettlebellen runt kroppen. Byter håll efter hälften av repsen. Hoppas du förstår hur jag menar 🙂 Kram

Lämna en kommentar

Annons
Annons