Alla inlägg av

Annika Larsen

Life

Status

Gör: Sitter och äter glass. Barnen sover och jag laddar upp för det sista pluggandet innan jag åker till Lillsved på torsdag. Ser så mycket fram emot det. Längtar faktiskt. Kommer ju åka hem på kvällarna men friheten, naturen, skolan. Underbart!

Glassen: jag äter är så sjukt god. Ben&Jerrys nya vegan glass. Gjord på mandelmjölk. Den finns i 3 smaker och just nu äter jag Chunky Monkey. Mums!

Glassen fick jag med mig hem från ett pressevent vi var på i förra veckan. Jag åkte dit ensam med alla fyra kidsen, hade ingen barnvakt och ett glassevent passade ju kidsen perfekt. Alla barnen älskade glassen och ingen tyckte det var något konstigt med den utan den var som vilken Ben&Jerrys som helst. Så klart inget konstigt med mandelmjölk men säkert någon som rynkar på näsan åt veganglass. Barnens favorit var Peanutbutter Cookies, sjukt god och finns inte som gräddglass.

Där träffade vi fina Mille som tagit bilderna och även Jessica, båda har skrivit mer om glassarna. In och läs vetja.

Rutiner: Äntligen säger jag bara. Idag var första dagen alla var på skola/föris och sommarlovet är över på riktigt. 10 veckor har vi vart lediga. Hur underbart vi än har haft det så kan jag erkänna att jag längtat efter den här dagen. Ganska så mycket också haha.

Barnen: Dom är lika glada dom att få börja skola och föris igen. Tänk att jag har två skolbarn nu, galet. John är precis 9 månader. Han går mot möbler, älskar dammsugaren och diskmaskinen, pratar för fullt och vill vara precis där sina syskon är hela tiden.

Träning: När jag gör det känns det klockrent, känner mig stark och det är kul. Igår var vi på Sats men John var inte på humör för att vara utan sin Mammi så det sket sig. Men vardagsmotionen finns där som alltid och så länge jag har den mår jag bra ändå trots uteblivna träningspass.

Började med Josefines yogautmaning men kände att det bara vart ytterligare ett måste, inte själva yogan utan delandet av reflektionerna. Uppdatera instagram och bloggen. Har haft för fullt upp med bara livet sista veckorna att jag kände att de blev för mycket med det just nu. Däremot älskar jag själva yogan och shakingen. Också att reflektera över saker. Men utmaningen kanske jag gör för mig själv en annan gång. Inte just nu. Yogan, den fortsätter jag med som vanligt.

Nu: måste jag plugga lite innan jag också måste sova. En timme tänkte jag sitta. Sen är jag redo för Lillsved. Woho!



Hälsa

När känner du dig levande?

När känner du dig levande? Det är eller var frågan vi skulle reflektera över igår. Alltså jag gjorde övningarna och jag reflekterade, jag hann bara inte dela igår, ja för att livet helt enkelt. För er som missat så gör jag Josefines yogautmaning #yogareflekteradela.

Så när känner jag mig levande?

När är jag så mycket i nuet att inget annat stjäl mina tankar? När är jag sann mot mig själv och gör något som gör mig lycklig på riktigt?

När jag kramar mina barn, pussar på dom och kittlas så dom kiknar av skratt.

När vi är ute i skogen. Kravlöst vandrar omkring bland träden.

När jag startar dagen på yogamattan och John kommer krypandes och kramar mitt huvud.

När jag är ute och springer, pulsen som stiger, svetten som rinner längs kroppen, flåsande andetag.

När jag sitter på en klippa och tittar ut över vattnet, eller känner sanden mellan tårna.

När jag lyssnar på min pappas, mammas, mormor eller morfars historier från när dom växte upp.

När jag får träna tillsammans med vänner, testa något nytt. Utmana mig själv.

När jag dansar med något av barnen i min famn samtidigt som vi lagar middag.

När jag gör bomben ner i vattnet och det är så kallt att jag flyger upp igen. När jag står där med handduken och huttrar efteråt.

När jag är ute och promenerar med en vän, pratar, lyssnar, utbyter erfarenheter.

När jag var yngre och spelade handboll, under en viktig match. Då fanns inget annat. Då var man verkligen där i stunden.

När förlossningen är över och jag har ett alldeles nytt liv på mitt bröst.

När mörkret kommer och jag kryper upp under en filt med en kopp te och får läsa en riktig bok.

När jag är utomhus och det blåser, när jag känner vinden mot mitt ansikte och i mitt hår.

Jag kan komma på många fler men jag tror den röda tråden fortsätter att följas. Familj,  natur, skog, vatten. Rörelse, meditation. Berättelser om livet.

När känner du dig levande? 



Träning

Ingen tid att lulla runt

Barnen tjatade till sig att åka till mini-Sats idag. Kan ni tänka er hur länge sen vi va där om de gått så långt att dom behöver tjata. Nej men ärligt har dom haft lite semesterstängt. Och vi mest hängt på stranden så den rutinen föll liksom bort under sommarlovet.

I alls fall kom vi dit och jag hade 40 minuterisch på mig tills dom stängde. Så blev ett snabbt och svettigt pass. Ibland tror jag dom passen är dom bästa. Finns liksom ingen tid att lulla runt.

Det här blev de

Uppvärmning 5 min rodd

10 st Marklyft med kettlebell 24 kilo och 10 st sprawlers. Så många varv som möjligt i 5 min.

10 st slamball på tå och 20 st doppa hälen. Så många varv som möjligt i 5 minuter.

5 st axelpressar 5 kgs hantlar och 5 st Flyers ståendes så många varv som möjligt i 5 minuter.

Avslut 15 minuter PW på löpbandet i maxlutning hastighet 6.

Galet svettig blev jag och kände mig lagom fräsch att gå i centrum efteråt och handla sudd, pennor o så vidare. Men nu är det gjort och vi är redo för skolstart imorgon. Wish us luck ♡



Hälsa

Vad har du för relation till din kropp?

Min kropp, vad har jag för relation till min kropp? Hur känner jag och vad tänker jag när jag tänker på min kropp?

Min kropp är mitt hem, min plats där jag bor. Min kropp är mitt redskap att kunna göra saker. Att kunna förflytta mig och krama mina barn. Min kropp har skapat och burit fyra barn. Den är tamefan magisk.

Jag har alltid trivts i min kropp så som jag minns det i alla fall. Kanske inte känt mig riktigt hemma i den efter graviditeterna men alltid hittat dit igen.

Naken känner jag mig finast. Stora starka ben har jag alltid haft fast jag har inte alltid tänkt snälla tankar om dom. Nu gör jag det.

Min mage är degig och full av rynkor. Men jag älskar den ändå. Där har mina barn bott. Vad finns inte att älska då?

Mina bröst ändrar storlek och form flera gånger per dag och kommer säkerligen se helt annorlunda ut när jag väl slutar amma. Det känns helt okej.

Mina ärr efter acnen är väl det som stjäl min uppmärksamhet från gång till gång även om det inte är så ofta längre. Men ärren från acnen är något djupare än det som syns i ansiktet. Där ligger en depression, starka mediciner och en jobbig tid. Något jag accepterat och gått vidare ifrån även om jag påminns om det ibland.

Jag har skrivit det förut och så länge som jag är aktiv och rör på mig så har jag inga fula tankar om min kropp. Hur jag rör mig spelar mindre roll. Springer, yoga, promenerar, leker kull med barnen eller klipper gräset på landet.

Bara jag använder kroppen. Sätter den i rörelse. Om jag inte gör det är det lättare för dom där fula tankarna att hitta sin väg in till mig. Det som är skönt nu är att om dom kommer så tror jag inte på dom. Kanske beror det på att jag är aktiv och tar hand om mig själv.

Som Josefine skrev och undrade Spelar dusamma lag som din kropp eller är det din största motståndare? 

Jag är på samma lag som min kropp, jag vet att jag är fin och värdefull precis som jag är. Och vet du, det är du också ♡



Life

Glass, glass, glass

Jag gjorde det! Alla barnen ligger i sina sängar och mer än en har redan somnat. Woho får man väl lov att säga, right? (kl. 20.13)

Själv ska jag bänka mig i soffan och äta chokladglass. Har en del borden att göra men just idag borde jag nog bara vara. Bara sitta i soffan och äta glass. Jag behöver det. Så det tänker jag göra.

Hoppas du också har en skön kväll ♡



Hälsa

Shake it baby

Det finns ett avsnitt i Vänner där Ross strosar runt och är superglad och två tanter säger –Someone got lycky yesterday. Och Ross svarar –Twice. Vet du vilket jag menar?

Precis det smilet har jag nu. Inte för att jag fått till det utan jag har nyss testat shaking. Det är en typ av meditativ övning där du helt enkelt står rakt upponer och skakar din kropp.

Erkänner att det var lite svårt att få till det först men när jag andades ordentligt och högt genom munnen släppte det och wow vilken häftig känsla.

När jag la mig ner raklång på golvet efteråt spred sig leendet över mina läppar. Det gick inte att hålla tillbaka. Kroppen kändes varm, jag kan faktiskt relatera till samma känsla som jag antar Ross kände där efter att ha fått till det. Om ni förstår vad jag menar.

Om ni går in här hos Josefine så kan ni läsa mer om Shaking och om hennes utmaning hon har nu. Det handlar om att yoga, reflektera och dela.

Precis det jag gör nu. 14 dagar håller det på och man har chans att vinna något magiskt. Förutom din personliga utveckling ♡



Hälsa

Inte vilken vecka som helst

Måndag och ny vecka. Men inte vilken vecka som helst utan den här veckan börjar vår Livia i skolan. Inte förens på torsdag men ändå. Har lite svårt att förstå hur stor hon faktiskt är.

Känns inte lika läskigt som när Bruce skulle börja. Nu är jag van med miljön i skolan och känner fritidspersonalen osv. Då var jag ett nervvrak nu är jag mest spänd för hennes skull.

Så den här veckan handlar om att förbereda oss för skolstart och få rutin på läggningen igen. Halv åtta ska dom ligga i sängarna och jag ska läsa för dom. Just nu läser vi Lotta på Bråkmakargatan. Älskar! Men tiden känns som ett skämt. Hur ska man hinna allt innan?

Men tänk sen när man är tillbaka i rutin, egentid på kvällarna. Äntligen! Existerar inte direkt under sommaren, eller jo men då måste du sitta uppe till efter midnatt och va trött dagen efter.

Annars har jag tänkt komma ut och springa, yoga, reflektera och dela med Josefine(berättar mer om de sen). Och så ska jag fortsätta rensa här hemma och gå på event för Ben&Jerrys nya glassar. Det vill man ju inte missa för allt i världen.