Tagg

lista

Hälsa

Status

Sömn: 6 timmar men tyvärr inte sex ostörda timmar. Tror John har nya tänder på gång. Han vakna superledsen flera gånger. Det plus mardrömmar. Alltså jag drömde mardrömmar. Usch!

Plan: Idag är det barnyoga på förskolan som gäller. Tror det blir alla avdelningar. I olika omgångar såklart. Som ett litet avslut inför sommarlovet.

Måste: Åka och köpa ny laddare till datorn. Den är helt kaputt så kan inte ens sätta på datan nu.

Träning: Fortsätter kännas bra. Blev flera pass ute på Lillsved och igår tog jag vila. Är rätt trött idag pga se ovan men får se hur det känns i eftermiddag. Bruce har ju fotboll så kanske tränar samtidigt. Finns både utegym och löpbana. Eller en 100 metersbana.

Känsla: Stolt. Stolt över att vara med i nya numret av Hälsa & Fitness. Stolt över att snart dyka upp i en annan tidning. Stolt över att utbilda mig. Över att klarat Hälsoinformatör kursen. Över att skriva den här bloggen ♥



Life

Status

Sovit: Bra men för lite. Låg och läste tills klockan närmade sig midnatt och vaknade när Micke gick till jobbet. Lite amning på de som vanligt.

Gör: Ligger i sängen och lyssnar på regnet som smattrar utanför. Så mysigt! Känns extra skönt att jag inte behöver gå ut för att lämna barnen idag.

Kanske får bli den här goda gröten med kokosmjölk, äpple och jordnötssmör till frukost, Mums!

Barnen: Just nu sover hela högen. Chansen finns ju att dom vaknat innan jag hunnit trycka på publicera. John förflyttar sig överallt här hemma så nu är de slut på lugnet. Vart är han? Det ligger väl inga smågrejer på golvet? (Läs kulor, lego, pusselbitar, pärlor osv) Har han nått i munnen? Gäller att ha koll precis hela tiden. Och dammsuga flera gånger om dagen känns det som.

Plan: 4-årskontroll är det enda som står på schemat idag. Sen behöver jag rensa endel här hemma och vika tvätt. Och läsa. Boken jag läser nu är så bra att jag inte vill lägga ner den.

Amningspaus i gårdagens träning

Träning: Känns rolig och jag längtar efter nästa pass hela tiden. Löpningen känns svår att få till då jag är ensam rätt mycket med barnen just nu. Men det kommer. Ska köra ett pass hemma idag, tänker mig yoga en tjugo minuter och en massa burpees som avslut. Kanske ska passa på nu medans dom sover? Nä jag lägger mig och läser istället så kan dom va med och träna sen. Roligare så ♥



Life

Veckans 5

Veckans bästa: Förra veckan skickade jag in hälsoinformatörsuppgifterna och igår skickade jag iväg Barnyogasagan och mina reflektioner. Så nu väntar jag bara på svar, få godkänt och diplom. Känns helt otroligt skönt. Har ett helt annat lugn i kroppen. Nu kan jag fokusera helt på blogg och coachutbildningen.

En av veckans alla frukostar.

Veckans sämsta: Att det var sista WörkOutpasset för den här gången. Alltså själva träningen var grym men nu blir de uppehåll till augusti. Längtar redan men ska njuta av att träna ute tillsammans med barnen istället.

Veckans däckad: I tisdags hade jag tänkt att gå ut och springa men istället däckade jag med John innan klockan åtta. Så jäkla skönt. Var inte direkt jobbigt att gå upp vid halv 7 sen. Borde göra så oftare.

Veckans promenad: Igår efter Bruce fotbollsträning tog vi en skön promenad hem. Ca 3 km. Vi gick förbi radhuset där jag växte upp och stannade och lekte i min gamla park. Härligt och samtidigt en lite lustig känsla, kändes ju som det inte var så länge sen jag själv lekte där. Bara en typ 30 år sen.

Hoppas ni får en härlig helg <3

Veckans erkännande: Imorse hade Bruce skolavslutning, tänk att han redan gått ut första klass. Efteråt åkte vi till Farsta, firade med lunch och en fidget spinner. Ikväll blir det fotbollsmatch och glass. Är väl Gladiatorerna på TV? Eller är det imorgon? Alltså jag måste erkänna att jag skulle vilja vara med som utmanare. Någon som vet när man kan söka nästa gång?



Life

Veckans planering

Idag: Alla barnen är lediga och vi har en riktigt hemma och fixardag. Soffkuddarna är i tvätten, garderober ska rensas. Eftermiddagen spenderas ute. WörkOut idag men verkar som Micke jobbar sent så kanske får skjuta på de till onsdag istället.

Tisdag: Leah fyller 4 år och det ska firas. Sång, paket och pannkakstårta på morgonen. Vad vi hittar på sen beror på vädret. Nationaldagsfirande på Farsta Gård är traditionen. En löptur på kvällen vore skönt.

Onsdag: Barnen på skola och föris. Min barnyogasaga ska skickas in så den ska renskrivas och skickas iväg. WörkOut på kvällen?

Älskar den här bilden på Livia, yogapaus i leken <3

Torsdag: Sista dagen innan sommarlovet, tårta till avslutningen ska bakas. Sen ska jag bara slappa och njuta. Bruce har fotbollsträning, kanske passar på att träna brevid samtidigt.

Hoppas på att solen visar sig igen

Fredag: Skolavslutning och Sommarlovet firas in. Riktig hur vet jag inte än men något skoj hittar vi på hela familjen. Skiner solen blir det något utomhus annars kanske badhuset.

Helgen: Blir kalas för Leah, vi kör litet och mysigt. Tårta och några kompisar. Annars har vi nog inga direkta planer. Ganska skönt faktiskt.



Life

Veckans lista

Wow vilken vecka! Att sommaren har kommit har verkligen gjort livet underbart. Bara ben och klänning. Love it! 

Annars känner jag mig lite slut faktiskt, vart lite fix inför dopet, öppet hus på skolan, förskolans dag, träningar osv. Den här veckan blir lite lugnare. Ganska skönt får jag erkänna.

Veckans bästa: Får man nämna vädret en gång till? Helt ärligt. Somnar och sol. Men också familjen. Svämmar liksom över av kärlek. Vi har världens finaste barn och kan liksom inte sluta förundras över att vi har gjort dom. Tillsammans jag och Micke. Puss på dig ♥

Veckans sämsta: Punka på vagnen. På två däck på samma sida. Mitt i shoppingfix inför dopet. Måste kört igenom en glashög utan att ens märkt det. Så jäkla jobbigt! Annars älskar jag mina luftdäck men inte så mycket just då.

Veckans bebis: 6 månader! Kan ni fatta? John är liksom ett halvt år. Han är verkligen den gladaste och charmigaste bebisen. Han börjar ta sig runt överallt. Kryper inte än men ålar och snurrar runt. Dags att bebissäkra igen, barnens rum med lego, kulor och barbiskor lär bli intressant.

Veckans träning: Alltså minns inte. Wörkout och va jag inte på gymmet? Eller va det förra veckan? Nä, det börjar kännas för rörigt att skriva om förra veckan på måndagen. Jag tänker gå tillbaka till fredagslistan igen. Mycket bättre, tycker ni inte?

Den här veckan kommer gå åt renskrivning av hälsoinformatörskursen, påbörjan av nya utbildningen och vila. Det är ju kort vecka så får se hur det går. Missade träningen idag på grund av livet ni vet, hoppas kunna ta igen det på onsdag.

Nu är det verkligen dags att sova, borde lagt mig för länge sen..



Hälsa Life

5 saker jag önskar mig på morsdag

Nästa helg är det dags för morsdag. Mysigt att få visa sin egen mamma lite extra uppskattning och att själv få massa pussar och kramar från barnen. Kanske en teckning och frukost av dom på sängen.

Utöver det så önskar jag mig några saker, många helt gratis eller nästan iaf, mat måste man ju ha ändå.

Så om du vill ha tips på vad du kan ge barnens mamma på morsdag – kolla in de här. Varför inte skicka länken till din partner? 😉 

Sovmorgon! Att mannen i huset går upp med barnen, helst utan att jag märker det. Att få sova hela natten vore ju också underbart men då jag ammar kan de va lite svårt.

Massage! Att få gå och bli knådad på i en timme. Man blir trött i ryggen av att bära på bebis hela dagarna. Fast en massage av mannen vore inte heller fel. Så länge det är en längre än 10 minuter. Med olja och tända ljus. All in ska de va.

Blommor! En nyplockad bukett med blommor. Ta med barnen ut och plocka en stor bukett. Mamma får egentid och fint hemma.

En sån mammalista! Senast till farsdag frågade jag barnen olika frågor om pappa. Hur han ser ut, vad han tycker om att göra, äta osv. Sen gjorde jag en tavla av det. Fint och vill gärna ha en om mig själv också.

Att slippa tänka på mat på en hel dag! Alltså förstå mig rätt, jag älskar att äta och laga mat men tänk att en hel dag slippa fundera på vad man ska äta till lunch, middag och mellis. Och att slippa laga, plocka undan och diska. Rena rama semestern. Om du sen väljer att bjuda ut på restaurang eller fixa hemma spelar ingen roll. Bara jag slipper och att vi inte äter pizza eller McDonalds.

Vad önskar du dig? Kommer du på något mer som passar till min lista? Fyll gärna på i kommentarsfältet ♥



Life

Världens bästa måndag

Idag är det världens bästa måndag. Ja, om man bortser från att jag har spenderat förmiddagen med att tvätta och att jag ramlade i trappen. Ingen värre skada än lite blåa och ömmande knän. 

Men vet ni varför det är världens bästa måndag? Jo för att jag ska på WörkOut! Alltså jag sjunger, dansar och skuttar runt. Så lycklig!

Men veckan som vart då?  

Den har vart rätt underbar faktiskt. Kolla in listan här:

Veckans bästa: Vädret, inte idag då men i veckan har det verkligen vart underbart. Livet blir så mycket lättare. Speciellt med barn. Bara på med skor och tröja och gå ut.

Veckans sämsta: Kanske att jag lagt mig lite för sent på kvällarna. I lördags berodde det på nästa punkt.

Veckans film: Southpoaw. Alltså länge sen jag grinade till en film så mycket. Rätt spännande och mycket ögongodis också 😉 Har ni sett den?

Veckans träning: Inget på gym men utomhus istället. Älskar att träna ute. Kan vara de bästa som finns, haha. Sen försöker jag lägga in små moment av träning i vardagen. På min instagram finns små klipp, senast när jag gungar Leah och smyger in knäböj.

Veckans promenad: Har gått varje dag tror ja. Både i skogen och vid vattnet. För att ta mig någonstans men också för njutning och vardagsmotion.

Den här veckan som kommer ligger fokus på att plugga, passar rätt bra när vädret ska vara lite sämre. Ikväll är det som sagt WörkOut och på torsdag ska jag på Get out to Workout med Anna och Milla. Ska bli kul ?

Vad har ni för planer i veckan?