Tagg

Soppa

Kost & Recept

Värmande soppa med palsternacka, kokos och ingefära

Kallare och gråare väder gör mig direkt sugen på en god värmande soppa. En soppa som går fort att göra och med flera näringsrika ingredienser. Helt vego är den också för oss som gillar det.

Och lunchen idag blev precis en sån god soppa jag var sugen på. John gillade den också. Hade nog vart gott med lite chili i men eftersom jag ville att John skulle äta skippade jag den. Fast vem vet kanske han gillar det me?

Här kommer receptet:

Soppa på palsternacka med ingefära, kokos och persilja

Du behöver:

6 medelstora palsternackor

2 morötter

1 gul lök

2 klyftor vitlök

3 cm ingefära

grönsaksbuljong

1 burk kokosmjölk

1 msk olja oliv eller raps

persilja

salt, peppar, cayennepeppar, chili?

vatten

Gör så här:

Skala och hacka lök och vitlöken. Riv ingefäran. Skala och slanta palsternacka och morötter. Stek allt i oljan ett par minuter och fyll sedan på med vatten så att allt täcks. I med grönsaksbuljongen och låt koka tills allt är mjukt. Ca 15 minuter. Mixa soppan litegrann med stavmixer och ha sedan i kokosmjölken och låt koka upp igen. Smaka av med kryddorna. Hacka persiljan och strö över soppan. Det hann jag dock inte pga hungrigt barn.

Ät med ett gott bröd till, kanske mitt bovetebröd. Vego och glutenfritt.



Kost & Recept

Gott, Billigt & Vego

Här kommer ett recept på världens enklaste soppa. Den är billig, vilket kan vara passande dagarna innan lön. Den är vego, vilket jag vet många vill ha in mer i sin vardag. Och så är den väldigt god också. Vilket är det bästa med den eller att den är hälsosam. Tack älskade syster för tipset ♥

Matvete & Linssoppa (4 portioner)

Ta två lika delar röda linser och matvete. Jag använder ett stort glas. Sen tar du vatten x 4. Alltså ett glas med linser och matvete blandat hälften hälften och 4 glas vatten.

Koka på svag värme i ca 15 minuter tillsammans med två msk lantbuljong. Rör om ofta.

Hacka en gul lök grovt och servera tillsammans med löken, persilja och rikligt med pressad citron.