Tagg

wörkoutfamily

Träning

Wörkout the Studio

Igår var jag på Pischas öppningsfest för hennes nya studio. Inne i lokalen hade hon hängt massor av foton från alla åren av Wörkout. Och där hängde jag på mer än ett ställe.

När jag såg bilderna blev jag lite tårögd av alla minnen. Tänk vad jag fått uppleva genom träningen tillsammans med Pischa och Wörkout. Resorna till Göteborg, Tough Viking, Tjurrus och alla träningar vid Gullmars och i dojon. Och alla fina människor, glädjen och gemenskapen.

Det enda jag är ledsen över är att jag inte kunnat följa med på nån träningsresa än men det kommer när John är lite större.

Pischa om du bara visste hur mycket jag älskar att träna med dig. Du är helt enkelt bäst på riktigt. Jag önskar dig all lycka med din studio. Jag kommer hänga där så ofta jag kan ♡



Träning

Strongman och yoga med Stadium Pulse Training Club

Jag vaknade med den skönaste känslan i kroppen idag. Glad och Mör precis överallt, nån mer som älskar träningsvärk?

Igår kväll var jag på Gatti training och körde ett strongmanpass med skön yoga som avslut. Alltså det var så kul! Vi körde två och två, 8 stationer med 45 sek jobba och 15 sek vila x 4 på varje station.

Det var monkeybar, marklyft, lyfta atlassten, brottning, sprattelgubbe(bära sin kompis som skulle sprattla samtidigt, alla småbarnsföräldrar bästa gren) putta däck mellan varandra, knäböj med boll som kastades mellan varann och putta en sån släde med kompisen på.

Och yogan efteråt var så skön. Ett perfekt avslut på ett grymt pass.

Jag körde med bästa @physiolollo, så sjukt stark och Tack för bästa peppen och motståndet i brottningen.

Själva eventet anordnades av Stadium Pulse i samarbete med Gatti training och ami’n sportswear. Ett tips är att gå in och följa Stadium pulse training club på Facebook. Dom anordnar flera såna här event och dom är helt gratis. Hur bra?!

Extra kul var att flera fina wörkouters var där, blir alltid massor av skratt och lek då. Behövs mer sånt i livet, kärlek till er tjejer ♥

Med bästa coach P i mitten.



Träning

Precis som jag trodde

Ja det blev ungefär som jag tänkt mig, ett riktigt svettigt sjuktjobbigt pass. Tänkte skriva nå fula ord först men skippar det, hehe.

Vi fick börja med att massera och stretcha varandra vilket var himla skönt. Sen kom en massa burpees och sen det här

Man jobbar två och två. 10 reps på varje övning alltid. Först gör person ett 10 av nr 1. Sen gör person två samma sak. Sen gör person 1 10 st av nr 1 + 2, person 2 gör samma sak medans 1:an vilar.

Sen lägger man till en övning efter varje gång hela vägen ner till nr 7 där man vänder och går nerifrån och upp istället. Och istället för att lägga till en övning tar du bort en.

Mitt i kom lite bonusar också, som att göra burpees eller gå ut och springa.

Det var sjukt jobbigt! Jag mådde nästan lite illa efteråt, samtidigt var det så kul. Jag älskar när man verkligen får ta i allt man orkar och Heja på sin kompis när man vilar. Man klarar så otroligt mycket mer än vad man tror.

Kommer sakna Pischas träning i sommar men ser så mycket fram emot att få följa med henne på nästa äventyr i hennes egna studio! Så otroligt grymt! Heja dig Pischa! En sann inspiration och världens bästa coach! ♥