10 fördelar med att träna som gravid

Dom senaste dagarna har jag vart extremt trött och konstant hungrig. Känns som magen växt nå enormt också så antar att bebis haft en liten tillväxtperiod. I alla fall så har jag vilat en del under dom här dagarna. Men idag så ska jag till gymmet. Planen är 5000 m rodd och en cirkel efteråt.

Det här är den första graviditeten som jag har tränat. Dom första månaderna låg jag i och för sig mest på soffan då jag var extremt trött. Sådär som det kan bli. Men så fort jag började få tillbaka lite energi bestämde jag mig för att komma igång med träningen igen. Och jag är så glad för det.

Här kommer 10 fördelar jag upplever med att träna under graviditeten:

• Jag blir så mycket piggare efter att jag har tränat. Det ger energi.
• Jag väljer automatiskt bättre mat. Visst blir jag hungrigare också men jag väljer dom bättre alternativen. Bra mat och träning går hand i hand.
• Jag upplever att min foglossning blir bättre när jag tränar regelbundet.
• Jag blir gladare.
• Jag sover bättre.
• Jag orkar mer.
• Jag mår bättre helt enkelt.
• Jag är trevligare mot min omgivning.
• Jag känner mig finare.
• Jag trivs bättre i min kropp.

Allt det där är egentligen saker som träningen gör även om jag inte är gravid, eller hur? Om man bortser från det där med foglossningen då. Men det bästa, verkligen det bästa är själva känslan som träningen ger mig nu. Känslan av att jag kan. Jag kan fortfarande. Känslan av att vara stark när man är så begränsad annars.

Jag kan inte springa, hoppa eller ens gå promenader utan att få ont. Att sätta sig ner på golvet med barnen och sen ta sig upp är ett projekt. Att ta på sig skorna ska vi inte prata om.

Men jag kan fortfarande använda min kropp. Jag kan. Och jag älskar den känslan.