Träning

40-30-20-10

Älskar att träna ute, här med WörkOut! 

Jag tänkte precis hoppa in i duschen när jag kände att nä, jag kör ett snabbt pass först. Och jag kan lova att duschen var välbehövlig efter. 

Snabbt, svettigt och kul! Passar mig perfekt. Du kör en cirkel med valfria övningar. Jag körde tre med kettlebellen. Svingar, knäböj och jorden runt?

Första varvet kör du 40 av varje, sen 30-20-10. Så blir 100 av varje. Det där första varvet! Länge sen jag körde 40 svingar i rad. Fick kämpa på och pausa två gånger, hehe.

Har ni kört den varianten? Alltså 40-30-20-10? Det är också kul att ta tid och försöka förbättra den nästa gång. Tävla lite med sig själv, eller vad säger ni?


Du kanske också gillar

6 Kommentarer

  • Svara
    Katarina
    10 april, 2017 at 07:49

    Vad är jorderrunt, låter som en kul övning!

    • Annika Larsen
      Svara
      Annika Larsen
      10 april, 2017 at 08:40

      Jag är lite osäker på namnet men du står upp och skickar helt enkelt kettlebellen runt kroppen. Byter håll efter hälften av repsen. Hoppas du förstår hur jag menar 🙂 Kram

  • Svara
    Jessica Sundberg
    10 april, 2017 at 08:12

    Bra jobbat! Kram!

    • Annika Larsen
      Svara
      Annika Larsen
      10 april, 2017 at 08:30

      Tack 🙂 Kram

  • Svara
    Ingela
    10 april, 2017 at 15:09

    Imponerande med 40-30-20-10! Får ta o prova någon gång.. 🙂

    • Annika Larsen
      Svara
      Annika Larsen
      10 april, 2017 at 16:47

      Ja gör det, hoppas du gillar 🙂 Kram

    Lämna en kommentar