Äntligen fredag! Känns kanske som en konstig sak att säga från en föräldraledig med sommarlov men fredag betyder att Micke snart har helg och det betyder lite avlastning.

För även om vi har mys och gör roliga saker är det ganska så tufft också. Herre Jess alltså, ibland vill jag slita av mig håret och ibland vill jag bara pussa ihjäl dom för att dom är så underbara. Men det är bara att acceptera läget för det är så livet med barn är. Upp och ner och dygnet runt ♥

Igår körde vi parkhäng. Vi började med lunch i Farsta och sen gick vi från en park till en annan hela vägen hem.

I en av parkerna finns ett rep man kan klättra upp för, jag brukade träna där när jag skulle springa Tough Viking för nått år sen. Som förresten var typ det roligaste och läskigaste jag gjort. I alla fall så testade jag att klättra upp och det gick. Så glad blev jag. Kände mig som värsta powermorsan, haha.

Nu ska vi packa ihop oss, dagens plan är bad. Vad gör ni idag?

Det funkade! Efter en halvtaskigmorgon igår åkte vi åkte till gymmet och mitt humör blev genast mycket bättre.

Efter blev de lunch på kolgrillen och sen kaffe hos mamma. Jag ville promenera hem men barnen ville ta bussen men dom ville också ha glass så då kom jag på det, vill ni ha glass så går vi hem. Schysst mamma va. 4 km härlig promenad blev det och varsin mjukglass med strössel. Alla nöjda och glada.

Älskar att gå promenader med barnen. Det blir alltid roliga samtal och spontan lek någonstans påvägen. Mera sånt i livet ♥

Sovit: 5 timmar! Och inte ens sköna härliga timmar utan sådär avbrutet varovarannan kvart av en liten bebis som ville ha tytte. Eller så kändes det iaf.

Mår: Trött men glad. Fast när man är trött är tålamodet inte alltid det bästa. Och det behövs när man är ensam med fyra kids. Så trött, glad och lite irriterad. Typ.

Gör: Gömmer mig på toan, bästa egentiden eller nja men ni fattar.

Ska: Dricka morgonens andra kopp kaffe och bege oss till gymmet. Hoppas på att få känna mig såhär efteråt

Detta är ett Annonssamarbete tillsammans med TomTom

Jag har ju provat den här fitnesstrackern från TomTom och varje dag satsar jag på att nå minst 10 000 steg. Vilket har visat sig vara svårare än jag trodde nu under sommarlovet.

Jag tycker inte jag sitter stilla mycket, okej sitter och ammar ibland och leker på golvet men stillasittandet bryts iaf ofta för att hämta saker, hjälpa barn osv.. plus att jag tränar och tagit endel promenader. Ändå är det på håret att jag kommer upp i dom där stegen.

Och jag vet ju varför, i våra vanliga rutiner går vi överallt. Till skola, förskola, träningar osv. Aktiv transport alltså.

Vilket enkelt sätt att få vardagsmotion, eller hur? Det är också ett av dom bästa sätten att få barnen i rörelse och få bra vanor. Ni vet att våra barn här i Sverige inte är så aktiva som vi tror? Klicka på den rosa länken så kan ni läsa mer om det.

Klockan har också visat sig ge barnen mer rörelseglädje. Ute på landet ville alla ha den på sig för att springa och samla steg, tror Bruce sprang 7000 steg vid samma tillfälle. Bara varv efter varv för han tyckte det var så kul att se siffrorna öka.

Nej nu ska jag resa på mig, bryta stillasittandet och samla lite mera steg. Här kan ni läsa 10 saker som ni kan använda klockan till. 

Detta är ett Annonssamarbete tillsammans med TomTom

Att samma mat kan smaka så olika beroende på hur du lagar eller serverar de, lite lustigt är de allt. 

Jag har typ alltid banan på gröten och nu när jag gör gröt till John så mosar jag i en bit banan i hans gröt. Han får även extra fett i sin. Så smakar jag ju alltid på den och känner att den inte är för varm osv. Och ärligt hur kan det vara så mycket godare att mosa bananen i gröten istället för att ha den på som jag brukar? Bananen blir typ sötare på någevis.

Så det är mitt nya, banan mosad i gröten precis innan jag ska äta den. Bara ta en gaffel och mosa på. Sen ha på lite bär, kanel och iKaffe. Havremjölken från Otlay. Å så gott! Nu längtar jag till frukost igen!

Jag var ute och sprang tidigare idag, så himla skönt. Om man bortser från att jag av någon anledning, kanske regnet och blåsten, trodde att det skulle vara kallt ute och hade lite för mycket kläder på mig. Men annars var det great!

Ingen aning om hur långt jag sprang men ett par km iaf, stannade vid en backe och körde 5 intervaller. Stannade under en bro och körde lite snabb styrka mot ett räcke. Bildbevis finns på instagram, hehe.

Känns så skönt att jag kommit igång med löpningen igen, har ju gåggat och joggat ett par gånger tidigare men idag vågade jag trycka ifrån och springa lite fortare. Inte dösnabbt men ändå. Känns bra.

Och backintervallerna älskade jag, av någon anledning längtar jag efter att få kämpa mig upp för Hammarbybacken ett par vändor.

Vem vill me? 

Det här kan vara min favoritlunch, snabb, god och billig. Ja hälsosam också. Kan inte bli så mycket bättre, eller hur?

En gryta där jag slänger ner det som finns hemma, basen är röda linser, kokosmjölk och tomat. Idag hade jag i potatis och spenat. Så gott!

Tänk på att du kan ta bort något eller ha i det du har hemma. Sötpotatis eller morötter funkar bra.

Här kommer receptet:

3 dl röda linser

1 burk kokosmjölk

1 burk finhackade tomater

6 potatisar

5-6 st frysta spenatbollar

1 lök

3 vitlöksklyftor

rapsolja

vatten

Kryddor: salt, peppar, lantbuljong, gurkmeja och ingefära

Gör såhär:

Skala och skär potatisen i små bitar. Hacka lök och vitlök. Stek i oljan och krydda med gurkmeja och ingefära. I med linserna och stek lite till. Häll på tomaterna och vatten så allt täcks. I med buljong och låt koka på medelvärme i ca 10-15 minuter.

Du kan behöva fylla på med vatten och röra runt ibland så de inte fastnar i botten.

Häll i kokosmjölken och smaka av med salt och peppar. I med spenaten. Koka upp igen och känn så potatisen är klar.

Njut som den är eller med ett gott bröd att doppa i grytan ♥