Hälsa

När vädret inte är de bästa är de lätt att barnen fastnar framför tv eller paddan. Kanske en själv också?

Vi har en liten lek här hemma, närsomhelst under tiden barnen tittar på tv kan jag ropa 10 grodhopp. Och då måste dom hoppa 10 gånger för att få fortsätta titta. Och dom tycker det är superkul, ibland ropar dom tillochmed till mig och undrar när dom ska hoppa.

Hoppen kan man byta ut mot vad som helst, springa ett varv runt huset, lägga sig ner på golvet och resa sig upp 10 gånger, knäböj eller indianhopp. Allt som bryter stillasittandet är bra.

Tiden mellan hoppen kan du också variera. Allt mellan 10 minuter till en halvtimme emellan, vad som känns bäst och så dom fortfarande tycker de är kul. Om du också tittar på tvn är det såklart bra om du själv är med och leker, annars blir det lite fuskigt eller hur <3

Kanske kan vara något att testa ikväll? 

Både igår och idag har jag lovat kidsen att gå till gymmet, dom liksom älskar ju att vara där. Igår lyckades jag somna hemma hos mamma och missade mini-Sats öppettider, oops men så skönt!

Idag kom vi bara inte iväg, istället har vi vart ute och lekt, pulat här hemma, haft en kompis över, yogat tillsammans och gjort dadelbollar.

Känns ganska bra ändå. Gymmet finns ju kvar imorgon också, hehe. Om jag inte åker dit ikväll fast jag är bra sugen på att springa backe så lutar åt det.

Förresten har jag nytt favvogodis, en dadel med en klick jordnötssmör på, alltså så sjukt gott! Riktigt naturgodis, ni måste smaka om ni inte redan gjort det. Mums!

Att var tacksam för saker, stora som små, tror jag är viktigt för ens välbefinnande. Så varje dag tänker jag på några saker som jag är tacksam för som hänt under dagen.

Idag är det bland annat de här

♥ Vi hann med tåg, tunnelbana och buss idag. Behövde vänta max 5 minuter vilket var välkommet.

♥ Bruce hittade kompisar att spela fotboll med i en av parkerna vi hängde i.

♥ Jag fick kramas med en fin vän som jag saknat idag.

♥ Vi dansade i köket medan vi gjorde i ordning frukosten imorse. Så kul!

♥ Jag har rena lakan i sängen, hur skönt!?

♥ Vi åt både lunch och middag ute, gott och ingen disk.

♥ Leah viskade i mitt öra vid nattning att hon älskar mig i hela vida världen. Hon glömde nog sägs mest och det gjorde det extra gulligt.

♥ Att det där larmet som gick igår var falskt.

♥ Att barnen var snälla mot varandra typ hela dagen.

♥ Att jag startade dagen med yoga. Som jag älskar det.

Vad är du tacksam för idag? 

Jag har precis tittat på dokumentären Embrace och jag känner så mycket känslor just nu.

En kvinna, Taryn Brumfitt, la ut en sån före och efterbild på nätet, bara det att hon va smalare på förebilden, annars brukar det ju vara tvärtom.

Hon upptäckte i alla fall att hon trivdes bättre i sin kropp som hon såg ut på efterbilden och fick stor uppmärksamhet för det. Hon har nu gjort den här dokumentären som jag tycker alla borde se. Kvinnor som män.

Jag både skrattade högt av igenkänning (bla när hon tittade ner på sin mage i duschen efter sin första förlossning) och så fällde jag tårar åt annat.

Och en scen gjorde mig lite smågalen, hon besöker en kirurg och pratar om hennes kropp rent estetiskt alltså, han säger något om att hennes bröst inte ser ut som normala bröst utan för att dom ska göra det måste hon lyfta, lägga in och flytta bröstvårtorna så dom sitter på mitten and so on, hallå hon har ammat tre barn! Jag lovar att det är mer normalt att brösten ser ut så då än som han pratar om. Och vad är normalt egentligen?!

Nej alltså, vårt värde sitter inte i vår vikt eller form. Du är värdefull hur du än ser ut, värd att älskas alltid. Punkt. Inte sen, då eller när. Utan Nu. Glöm aldrig bort det och påminn dig gärna varje dag.

Vacker, Viktig och Värdefull. Ja du är faktiskt det. Precis som du är nu, med otvättat hår, stubbiga ben, en pmsfinne eller två på hakan. Bristningar på låren och en navel som hänger. Tuttar i olika storlekar och lår och rumpa som dallrar när jag går. Ja jag pratar om min egen kropp just nu. Alltså jag älskar min kropp. Den är liksom min.

Varför ska vi slösa energi och må dåligt över något som borde vara så självklart? Nej, Du är vacker, viktig och värdefull. Kom ihåg det alltid ♥

Och se dokumentären, den finns på Netflix.

Det funkade! Efter en halvtaskigmorgon igår åkte vi åkte till gymmet och mitt humör blev genast mycket bättre.

Efter blev de lunch på kolgrillen och sen kaffe hos mamma. Jag ville promenera hem men barnen ville ta bussen men dom ville också ha glass så då kom jag på det, vill ni ha glass så går vi hem. Schysst mamma va. 4 km härlig promenad blev det och varsin mjukglass med strössel. Alla nöjda och glada.

Älskar att gå promenader med barnen. Det blir alltid roliga samtal och spontan lek någonstans påvägen. Mera sånt i livet ♥

Sovit: Enligt klockan 7,34 timmar. Känns rätt. Har ammat och vart ute och kissat ena barnet men en helt ok natt.

Träningsvärk: I rumpen eller gumpen som barnen säger? Baksida lår, ja lite överallt faktisk. Men mest i baken. Körde ett riktigt kul pass ute igårkväll. Tänkte lägga upp det senare, perfekt att köra hemma med kidsen i helgen.

Mår: Bra. Åt pizza igår och hade ont i magen rätt länge efteråt. Fett ovärt. Men som tur va gick de över.

Barnen: Pigga och glada. Springer in och ut och leker hela dagarna. Studsar, leker med dockhuset, spelar fotboll, har vattenkrig.

John: Kryper precis överallt. Ställer sig upp mot allt. Vill vara där det händer. Vill äta själv. Kladdar överallt. Och är en riktigt pussgurka. Blöta bebispussar är det bästa som finns ♥

Nu: Upp och göra frukost. Gröt och jordgubbar. Sen ut och leka, för att senare packa ihop oss och åka hem över helgen. Känns skönt.

Idag var vi på ett riktigt smultronställe, Backa Jordgubbsodling.

Du får plocka så mycket jordgubbar du vill, okej då måste betala också, hehe. Finns en stor sandlåda med massor av leksaker för barnen. Djur som går fritt, inte grisarna dock som tur va.

Supertrevlig personal och verkligen urmysigt. Förutom jordgubbar kan du också köpa ägg och potatis. Tror dom säljer glass också men idag var första dagen för säsongen så allt fanns inte på plats riktigt än.

Om ni befinner er i närheten av Heby är det väl värt ett besök.

Förresten, Visste du att jordgubben är ett odlat  bär som kom till när man korsat olika sorters smultron? Det lärde jag mig idag när jag bläddrade i tidningen Hälsa.