God morgon! Hoppas ni haft en bra helg och mår fint ♥

Kickar igång veckan med ett litet statusinlägg.

Mår: Känns mycket bättre nu, pmsen höll i sig ett par dagar. Nu känner jag mig som mig själv igen. Healthy and Happy!

Sovit: Som vanligt, vakande vid halv fyra och bara skrattade åt eländet. Jag fick inte plats helt enkelt. Bara att börja möblera om barnen i sängen så jag åtminstone kunde ligga på rygg med sträckta ben.

Helgen: Mycket lek och fotboll. Jag har spelat mot Bruce, först till 10. Han vann hela tiden, haha. Men satan så jobbigt. Kanske räknas som intervaller? Annars sköna promenader och bus med kusiner.

Barnen: Pigga, starka och glada precis som vanligt. Retas och kramas omvartannat. Kan tänka mig att det kommer va så ett par år framöver, so help me God.

Träning: Har yogat varje morgon ett par dagar nu, så himla underbart. Älskart! Sen fick jag till världens rumpass här hemma i lördags kväll när barnen sov. Avslutade med en riktigt skön/pissjobbig övning. Rumpan värker fortfarande, kika in på min instagram för inspo.

Skolan: Alltså ja, jag läser ju på 50% nu. Kan säga att det är tur att det bara är roliga saker annars hade det aldrig funkat. Längtar tills vår nästa träff i slutet av augusti.

Dagens Plan: Håller på att tvätta nu, sen är planen bad men vädret ser inte så spännande ut. Vi får se vad vi hittar på.

Dom senaste dagarna har jag känt mig lite låg, inte velat göra något utan helst bara legat i soffan och kollat på nån kärleksfilm och mumsat choklad. Det har såklart inte hänt pga fyra små barn som vill ha uppmärksamhet. Förutom chokladen då, den har hänt mer än en gång.

I alla fall så kom jag på varför, PMS! Jäkla skit! Betyder det att mensen är på ingång? Har fortfarande inte fått tillbaka den än, skönt men ändå inte.

Efter Bruce och Livia kom den igång ganska direkt efter nån månad men efter Leah kom den inte förens jag slutade amma helt när hon va typ 1,5 år. Och då fick jag jätteproblem med hyn. Och det är jag inte så jättesugen på igen. Inte alls faktisk.

Förresten, är det någon mer som upplevt att mensvärk, ägglossning och PMS blivit värre efter varje barn? Så himla dumt. Eller har de med åldern att göra kanske? En kombination?

Tillbaks till chokladen, om man som jag blir extremt sugen på det när man har mens, eller närsomhelst egentligen, men fortfarande vill äta lite mer hälsosamt så kan jag tipsa om dom här 3 recepten. Bara att bunkra upp kylen veckan innan så man är redo  😉

Nu ska vi ut på promenad och ta oss ett dopp, Happy Fredag alla fina ♥

När vädret inte är de bästa är de lätt att barnen fastnar framför tv eller paddan. Kanske en själv också?

Vi har en liten lek här hemma, närsomhelst under tiden barnen tittar på tv kan jag ropa 10 grodhopp. Och då måste dom hoppa 10 gånger för att få fortsätta titta. Och dom tycker det är superkul, ibland ropar dom tillochmed till mig och undrar när dom ska hoppa.

Hoppen kan man byta ut mot vad som helst, springa ett varv runt huset, lägga sig ner på golvet och resa sig upp 10 gånger, knäböj eller indianhopp. Allt som bryter stillasittandet är bra.

Tiden mellan hoppen kan du också variera. Allt mellan 10 minuter till en halvtimme emellan, vad som känns bäst och så dom fortfarande tycker de är kul. Om du också tittar på tvn är det såklart bra om du själv är med och leker, annars blir det lite fuskigt eller hur <3

Kanske kan vara något att testa ikväll? 

Både igår och idag har jag lovat kidsen att gå till gymmet, dom liksom älskar ju att vara där. Igår lyckades jag somna hemma hos mamma och missade mini-Sats öppettider, oops men så skönt!

Idag kom vi bara inte iväg, istället har vi vart ute och lekt, pulat här hemma, haft en kompis över, yogat tillsammans och gjort dadelbollar.

Känns ganska bra ändå. Gymmet finns ju kvar imorgon också, hehe. Om jag inte åker dit ikväll fast jag är bra sugen på att springa backe så lutar åt det.

Förresten har jag nytt favvogodis, en dadel med en klick jordnötssmör på, alltså så sjukt gott! Riktigt naturgodis, ni måste smaka om ni inte redan gjort det. Mums!

Att var tacksam för saker, stora som små, tror jag är viktigt för ens välbefinnande. Så varje dag tänker jag på några saker som jag är tacksam för som hänt under dagen.

Idag är det bland annat de här

♥ Vi hann med tåg, tunnelbana och buss idag. Behövde vänta max 5 minuter vilket var välkommet.

♥ Bruce hittade kompisar att spela fotboll med i en av parkerna vi hängde i.

♥ Jag fick kramas med en fin vän som jag saknat idag.

♥ Vi dansade i köket medan vi gjorde i ordning frukosten imorse. Så kul!

♥ Jag har rena lakan i sängen, hur skönt!?

♥ Vi åt både lunch och middag ute, gott och ingen disk.

♥ Leah viskade i mitt öra vid nattning att hon älskar mig i hela vida världen. Hon glömde nog sägs mest och det gjorde det extra gulligt.

♥ Att det där larmet som gick igår var falskt.

♥ Att barnen var snälla mot varandra typ hela dagen.

♥ Att jag startade dagen med yoga. Som jag älskar det.

Vad är du tacksam för idag? 

Mår: Bra. Startade dagen med Yoga with Adriene. Så himla skönt. Och igårkväll satt vi och stretchade och rullade oss tillsammans hela familjen. Barnen gick på våra ryggar. Dom är bra till mycket barnen, Hahaha.

Sovit: Ännu bättre. La mig innan 22. Jag behöver göra det för att orka, samtidigt har barnen vart vakna sent och jag har verkligen behövt chilla lite helt ensam innan jag själv lagt mig. Så suttit uppe över midnatt allt för ofta.

Slutsats: Yoga mer och lägg mig i tid.

Barnen: Bruce fyllde åtta i helgen, helt galet! Jag har vart mamma i 8 år, kan knappt fatta det själv. Vad gjorde jag innan liksom? Och han är verkligen en stor kille nu. Liknar mig på så många sätt, lite läskigt ibland hur man lär känna sig själv genom dom.

Bebis: Är inte så mycket bebis längre. Han vill bara stå upp jämt. Skulle inte förvåna mig om han går snart. Tiden går för fort.

Träningen: Får till det ganska bra, och när jag gör det så känns det hur bra som helst. Snittar på 2-3 pass per vecka och får in mycket rörelse. Leker med barnen i parken och passar på att smygträna samtidigt.

Dagen: Har lovat barnen att åka in till Kajsas och äta stans bästa glass, så det är planen. Kanske utegym i kvällssolen.

Jag har precis tittat på dokumentären Embrace och jag känner så mycket känslor just nu.

En kvinna, Taryn Brumfitt, la ut en sån före och efterbild på nätet, bara det att hon va smalare på förebilden, annars brukar det ju vara tvärtom.

Hon upptäckte i alla fall att hon trivdes bättre i sin kropp som hon såg ut på efterbilden och fick stor uppmärksamhet för det. Hon har nu gjort den här dokumentären som jag tycker alla borde se. Kvinnor som män.

Jag både skrattade högt av igenkänning (bla när hon tittade ner på sin mage i duschen efter sin första förlossning) och så fällde jag tårar åt annat.

Och en scen gjorde mig lite smågalen, hon besöker en kirurg och pratar om hennes kropp rent estetiskt alltså, han säger något om att hennes bröst inte ser ut som normala bröst utan för att dom ska göra det måste hon lyfta, lägga in och flytta bröstvårtorna så dom sitter på mitten and so on, hallå hon har ammat tre barn! Jag lovar att det är mer normalt att brösten ser ut så då än som han pratar om. Och vad är normalt egentligen?!

Nej alltså, vårt värde sitter inte i vår vikt eller form. Du är värdefull hur du än ser ut, värd att älskas alltid. Punkt. Inte sen, då eller när. Utan Nu. Glöm aldrig bort det och påminn dig gärna varje dag.

Vacker, Viktig och Värdefull. Ja du är faktiskt det. Precis som du är nu, med otvättat hår, stubbiga ben, en pmsfinne eller två på hakan. Bristningar på låren och en navel som hänger. Tuttar i olika storlekar och lår och rumpa som dallrar när jag går. Ja jag pratar om min egen kropp just nu. Alltså jag älskar min kropp. Den är liksom min.

Varför ska vi slösa energi och må dåligt över något som borde vara så självklart? Nej, Du är vacker, viktig och värdefull. Kom ihåg det alltid ♥

Och se dokumentären, den finns på Netflix.