Tagg

Wellness

Hälsa

När du släpper taget – finner du svaret

Jag har haft lite vila från bloggen och det har vart riktigt skönt att släppa taget om den faktiskt.

När man gör det, släpper taget om något och låter saker ha sin gång brukar man ofta komma fram till saker och lösningar man inte kunde se innan.

Jag har bloggat på Hälsa&Fitness i ganska precis ett år, jag har bara gott att säga om den tiden. Alla har hjälpt mig och varit underbara, puschat och stöttat. Dessutom tycker jag att själva tidningen är grym.

Med det sagt har jag bestämt mig för att börja blogga på min egen sida igen, vilken är annikalarsen.se. Jag känner helt enkelt att det är dags att stå på egna ben och fortsätta göra det jag vill allra mest, att inspirera dig till att leva ett helhjärtat liv ♥

Så jag hoppas att vi ses HÄR.

Kärlek Annika



Hälsa

Shake it baby

Det finns ett avsnitt i Vänner där Ross strosar runt och är superglad och två tanter säger –Someone got lycky yesterday. Och Ross svarar –Twice. Vet du vilket jag menar?

Precis det smilet har jag nu. Inte för att jag fått till det utan jag har nyss testat shaking. Det är en typ av meditativ övning där du helt enkelt står rakt upponer och skakar din kropp.

Erkänner att det var lite svårt att få till det först men när jag andades ordentligt och högt genom munnen släppte det och wow vilken häftig känsla.

När jag la mig ner raklång på golvet efteråt spred sig leendet över mina läppar. Det gick inte att hålla tillbaka. Kroppen kändes varm, jag kan faktiskt relatera till samma känsla som jag antar Ross kände där efter att ha fått till det. Om ni förstår vad jag menar.

Om ni går in här hos Josefine så kan ni läsa mer om Shaking och om hennes utmaning hon har nu. Det handlar om att yoga, reflektera och dela.

Precis det jag gör nu. 14 dagar håller det på och man har chans att vinna något magiskt. Förutom din personliga utveckling ♡



Life

En dag på Gålö

Imorse var jag riktigt trött och inte alls pepp på att åka till stranden som planen va. Men vi packade ihop oss och åkte iaf.

När vi kom fram blåste det storm okej inte riktigt men att klä av sig till baddräkten lockade inte alls. Typ noll. Men när barnen drog ut till havs va det ju bara att följa efter.

Och så fel jag hade, att vara i vattnet var så mycket skönare än att ligga på stranden. Vi körde vattenkrig med såna man drar in vatten i för att sen spruta ut? Alla tre mot mig. Så kul vi hade och jag var absolut inte trött efteråt. Ett uppiggande bad kan man säga.

Sen tog vi en vända i skogen, plockade snäckor på en liten strand, grillade korv och fiskade.

Gålö är verkligen en bra plats för barnfamiljer. Långgrunt som attan, finns fina stigar att gå i skogen, grillplatser, toalett och kiosk. Fotbollsplan, minigolf och restaurang också. Den har vi dock inte testat än.

Hett tips för en solig dag.



Hälsa

Lata dagar

Lata dagar behöver inte betyda stillasittande dagar, i alla fall inte för oss.

Jag startade dagen på mattan med solhälsningar. Sen blev jag så sugen på att träna så jag plockade fram kettlebellen och körde lite raka marklyft, åsnekickar, kissande hunden plus sträcka ut benet. Min nya favvo, ska visa imorgon. Sen avslutade jag med en liten promenad här hemma, där man går som i ett knäböj och gungar på varje steg. Någon som förstår? Kanske får filma de me. Körde fyra varv med 20 av varje.

Sen åt vi frukost och jag så skickade jag ut familjen så jag kunde plugga i lugn och ro. När dom kom hem igen packade vi ihop oss och åkte till stranden.

Så himla underbart. Vi spelade beachboll, badade och åt godsaker. Blir repris imorgon. Nu ska jag njuta av en god natts sömn, haha, laddar för boxningsmatch. Nån mer småbarnsförälder med blåmärken över hela kroppen?



Life

Status

God morgon! Hoppas ni haft en bra helg och mår fint ♥

Kickar igång veckan med ett litet statusinlägg.

Mår: Känns mycket bättre nu, pmsen höll i sig ett par dagar. Nu känner jag mig som mig själv igen. Healthy and Happy!

Sovit: Som vanligt, vakande vid halv fyra och bara skrattade åt eländet. Jag fick inte plats helt enkelt. Bara att börja möblera om barnen i sängen så jag åtminstone kunde ligga på rygg med sträckta ben.

Helgen: Mycket lek och fotboll. Jag har spelat mot Bruce, först till 10. Han vann hela tiden, haha. Men satan så jobbigt. Kanske räknas som intervaller? Annars sköna promenader och bus med kusiner.

Barnen: Pigga, starka och glada precis som vanligt. Retas och kramas omvartannat. Kan tänka mig att det kommer va så ett par år framöver, so help me God.

Träning: Har yogat varje morgon ett par dagar nu, så himla underbart. Älskart! Sen fick jag till världens rumpass här hemma i lördags kväll när barnen sov. Avslutade med en riktigt skön/pissjobbig övning. Rumpan värker fortfarande, kika in på min instagram för inspo.

Skolan: Alltså ja, jag läser ju på 50% nu. Kan säga att det är tur att det bara är roliga saker annars hade det aldrig funkat. Längtar tills vår nästa träff i slutet av augusti.

Dagens Plan: Håller på att tvätta nu, sen är planen bad men vädret ser inte så spännande ut. Vi får se vad vi hittar på.



Hälsa

PMS, mens och choklad

Dom senaste dagarna har jag känt mig lite låg, inte velat göra något utan helst bara legat i soffan och kollat på nån kärleksfilm och mumsat choklad. Det har såklart inte hänt pga fyra små barn som vill ha uppmärksamhet. Förutom chokladen då, den har hänt mer än en gång.

I alla fall så kom jag på varför, PMS! Jäkla skit! Betyder det att mensen är på ingång? Har fortfarande inte fått tillbaka den än, skönt men ändå inte.

Efter Bruce och Livia kom den igång ganska direkt efter nån månad men efter Leah kom den inte förens jag slutade amma helt när hon va typ 1,5 år. Och då fick jag jätteproblem med hyn. Och det är jag inte så jättesugen på igen. Inte alls faktisk.

Förresten, är det någon mer som upplevt att mensvärk, ägglossning och PMS blivit värre efter varje barn? Så himla dumt. Eller har de med åldern att göra kanske? En kombination?

Tillbaks till chokladen, om man som jag blir extremt sugen på det när man har mens, eller närsomhelst egentligen, men fortfarande vill äta lite mer hälsosamt så kan jag tipsa om dom här 3 recepten. Bara att bunkra upp kylen veckan innan så man är redo  😉

Nu ska vi ut på promenad och ta oss ett dopp, Happy Fredag alla fina ♥

 



Life

Status

Mår: Bra. Startade dagen med Yoga with Adriene. Så himla skönt. Och igårkväll satt vi och stretchade och rullade oss tillsammans hela familjen. Barnen gick på våra ryggar. Dom är bra till mycket barnen, Hahaha.

Sovit: Ännu bättre. La mig innan 22. Jag behöver göra det för att orka, samtidigt har barnen vart vakna sent och jag har verkligen behövt chilla lite helt ensam innan jag själv lagt mig. Så suttit uppe över midnatt allt för ofta.

Slutsats: Yoga mer och lägg mig i tid.

Fotbollstårta! Vattenmelon med Oreos, mums!

Barnen: Bruce fyllde åtta i helgen, helt galet! Jag har vart mamma i 8 år, kan knappt fatta det själv. Vad gjorde jag innan liksom? Och han är verkligen en stor kille nu. Liknar mig på så många sätt, lite läskigt ibland hur man lär känna sig själv genom dom.

Bebis: Är inte så mycket bebis längre. Han vill bara stå upp jämt. Skulle inte förvåna mig om han går snart. Tiden går för fort.

Kvällshäng på stranden <3

Träningen: Får till det ganska bra, och när jag gör det så känns det hur bra som helst. Snittar på 2-3 pass per vecka och får in mycket rörelse. Leker med barnen i parken och passar på att smygträna samtidigt.

Dagen: Har lovat barnen att åka in till Kajsas och äta stans bästa glass, så det är planen. Kanske utegym i kvällssolen.