Gravid

Vet ni, jag har inte tränat på två veckor. Eller ett pass yoga har jag gjort. Har mest legat hemma och vilat. Haft svårt att sova på nätterna, rättare sagt svårt att somna. Så fort jag lägger mig i sängen börjar tankarna snurra.

Är det inatt det händer? Ska vi äntligen få träffa vår bebis? Ska jag verkligen föda barn igen? 

Sen är bebis som mest aktiv på kvällen och in mot natten och det är inga sköna rörelser där inne längre. Det är trångt och gör ont. Känns som jag har fått blåmärken på insidan av magen.

Så ingen sömn på natten innebär att jag sover på dagarna. Det är så skönt. Dock känns det i kroppen. Jag känner mig stel och ryggen värker endel.

Därför tänkte jag göra lite sköna övningar när alla barnen somnat. Katten och Kon. Ja lite sånt. Rörelse är verkligen viktigt för att må bra. Både i kropp och själ.

Men jag känner ändå att det är helt okej att dom här dagarna spenderats hemma. Även om jag gärna hängt på gymmet. Men vem vet, kanske det blir en tripp dit imorgon. Om jag inte föder barn då förstås ♥

Idag gick jag in i v 40 och har 6 dagar kvar till BF. Tycker tiden gått väldigt fort och att jag mått otroligt bra den här graviditeten. Foglossningen har ju vart hemsk emellanåt och hade jag inte vart sjukskriven för den hade jag säkerligen inte mått lika bra. Men jag är också helt 100 % säker på att det finns andra faktorer som också spelar in på att jag mått bättre den här graviditeten.

Här kommer fem skillnader mellan min första och nuvarande graviditet:

• Min första graviditet 2009 gick jag upp 33,5 kg och nu ca 20 kg. Faktiskt gick jag upp över 30 kilo med dom andra två graviditeterna också.
• Då rörde jag mig inte mer än jag behövde men gick promenader med hunden. Nu har jag fortsatt att träna nästan som vanligt. Självklart har jag anpassat övningar och lyssnat på kroppen. Jag har inte tränat för att bli starkare eller mot något mål. Utan målet har varit att fortsätta vara aktiv.
• Då åt jag precis allt som jag var sugen på. Mackor, chips, glass och godis varje dag. Nu har jag också ätit det jag vart sugen på men inte alls på samma sätt. Jag har haft cravings på frukter och gröna smoothies. Egentligen har jag levt lite mer som vanligt. Hela mitt tänk kring kosten har ju ändrats sen 2009. Men jag ska ju säga att dom första månaderna låg jag på soffan och åt mackor för att försöka komma undan illamåendet. Nu äter jag en macka om jag vill men sätter kanske inte i mig en hel limpa bara för att.
• Min självkänsla och kroppsuppfattning skiljer sig helt åt då och nu. Då verkligen led jag av att gå upp så mycket i vikt. När jag såg mig själv i spegel så såg jag bara en all extra vikt och tyckte inte alls att jag var fin. Nu har jag ändå gått upp över 20 kilo men ser en sund och stark tjej i spegeln. Att rumpan växt ett par storlekar spelar liksom ingen roll.
• Den stora skillnaden är nog faktiskt den mentala biten. Hur jag har känt mig. Då tjock och så otroligt begränsad. Nu stark och stolt. Att jag fortfarande kan trots bebis i magen, extravikt och foglossning.

Jag är rätt säker på att man kan se skillnaden på hur jag mår också. Eller vad säger ni?

DÅ- Ungefär en vecka innan Bruce föddes 2009

NU- Gravid i v 39. Lite starkare och Lite gladare.

Tystnaden här inne beror inte på att bebis kommit. Jag har bara varit sjukt trött den här veckan. Har mest legat på soffan och vilat, sovit och tittat på Netflix. Inspirationen har legat på noll. Den lilla energi jag haft har gått åt till barnen. Hämta och lämna. Fixa middag. Igår kom min fina mamma förbi med lasagne så jag slapp laga.

Bästa mamma <3

Det känns att något förändrats i kroppen, att den förbereder sig för förlossning. Jag har en del värkar, svårt att sova på nätterna vilket gör att jag måste sova på dagarna. Verkligen måste. Antagligen är jag tokhungrig och kan äta hur mycket som helst eller så mår jag bara illa och får knappt i mig något. Är mest bara sugen på fil och knäckebröd. Har svullnat en del i ansiktet vilket också är ett tecken på att det närmar sig.

Ja ni förstår kanske att det inte sprutar ut inspirerande inlägg med mumsiga recept eller träning. Men jag ska faktiskt på ett event ikväll. Känner att jag behöver komma ut en stund. Se lite folk och få lite inspiration själv.

Även om bebis kan komma närsomhelst så är det ändå 8 dagar kvar till BF och jag räknar med att gå över tiden några dagar. Jag har ingen lust att bara sitta och vänta på att det ska starta. Det är då man blir galen på riktigt, haha. Man kan ju tycka att man borde veta hur det funkar vid det här laget, alltså med tanke på att det är fjärde barnet. Ändå sitter man och googlar minsta lilla. Molvärk, illamående, slemproppar och toalettbesök. Som om google och familjeliv kan svara på när barnet kommer.

Nej även om jag är trött så vill jag vara lite social nu på slutet och tänka på annat. Bebis kommer när h*n är redo. Jag menar om h*n inte kom efter träningen i fredags så får nog inget igång förlossningen, hur många trappor jag än går i, hur många ananaser jag än äter.

Förresten så filmade dom hela eventet och filmen kan ni se inne hos Pischa. Klicka på den rosa länken så kommer ni dit. Inspiration och pepp utlovas – Glow In the Dark – The Movie 🙂

Här är verkligen en bildbomb från fredagens träningsevent. Alltså det var så kul. Att köra spinning i mörkret med lysande människor bredvid sig, musiken som pumpar. Där det känns mer som man dansar än cyklar, okej nästan i alla fall och så använder man sig av hantlar också. Det var inte sista gången jag gjorde det i alla fall. Kolla in Urban Ride där vi höll hus om ni också vill testa.

Vi körde 30 minuter spinning och sen 30 min WörkOut. Man var rätt skakig i benen efter cyklingen och Pischa hade inte tänkt låta oss komma lindrigt undan om man säger så. Hjälp vad jag var svettig efteråt. Det blev minst 100 burpees, jag körde mina väggburpees, massor av knäböj och svingar. Några övningar fick jag anpassa och vissa funkade bra att göra.

Efteråt blev vi bjudna på pumpasoppa, goda drickor, skumpa, proteinbars och godis.

Jag gick och hoppades på att all träning skulle få igång förlossningen på natten men nä, ingen bebis i sikte. 12 dagar kvar nu! <3 <3

Tack till Pischa och Kajsa för en så kul kväll och till Pato Palma för fina bilder <3

Min underbara mamma och mina fina systrar överraskade mig med en liten babyshower igår kväll. Fick massor av fint till bebis och saker till mig själv. Det bästa var nog ändå att vi gick ut och käkade och umgicks bara vi fyra. Även om vi träffas ganska ofta och pratar i telefon i princip dagligen så är det härligt att umgås bara vi. Utan barn eller män 😉

Idag bjuder Libero på lanseringslunch och ikväll blir det Glow In the Dark träning. Ser väldigt mycket fram emot det, en perfekt uppladdning inför helgen där massor av gos och lite aktiviter med barnen är inplanerade.

Vad gör ni idag? Några roliga fredagsplaner?

Jag fick inte till den där hemmaträningen igår. Jag tokdäckade i soffan efter att ha tvättat 6 maskiner nere i tvättstugan. Det var bara ren tur att jag vaknade innan jag var tvungen att hämta hem kidsen.

Så idag åkte jag till gymmet. Gillar verkligen att vara där nu. Känner mig lite hemma, småpratar med folk och gör mitt.

Idag blev det 2000 meter rodd och sen tre varv av en cirkel. Jag gjorde 10 reps av varje övning och vilade efter varje varv.

Rodd med kettlebell 6 kg

Axlar hantlar 3 kg

Bröst med hantlar på pilatesboll 

Axelpressar med hantel sittandes på bollen

Diagonala lyft

Höftlyft

Kasta boll i golvet 6 kg

Väggburpees

Precis när jag tränat klart drog ett pass med Strong Mama igång. Massor av glada mammor och bebisar. Tänk att jag snart kommer vara där jag också. Med bebis i famnen istället för i magen. Längtar! <3

Efter att ha legat inne hela helgen kröp det i kroppen på mig. Visst är det skönt att vila och jag känner hur min kropp behöver det.

Men jag känner också att kroppen behöver röra på sig. Det blir inte så mycket mer vardagsmotion än promenaden till och från skola och föris. Sen bor vi ju tre trappor upp utan hiss.

Utöver det är jag mest sittandes/ liggandes på dagarna. Så det är betydligt mindre än vad jag brukar röra på mig när det kommer till vardagsmotionen.

I alla fall så kände jag hur kroppen skrek efter att få röra på sig. Så jag åkte till gymmet och cyklade i 50 minuter. I ett lagom tempo och lyssnade på podd samtidigt. Så skönt! Både för kroppen och huvudet.

Imorgon satsar jag på att få till ett cirkelpass här hemma. Lite lättare träning med fokus på baksidan. Längtar redan efter det 🙂

Har ni planerat in någon träning i veckan och hur ser er vardagsmotion ut?